女性吃红薯有什么好处 养护关节有利减肥

编辑:最美女性网2018-01-23 20:52:00中餐
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文章简介:女性吃红薯有什么好处 养护关节有利减肥,红薯是许多人都超爱的粗粮之一,味道香甜,营养又丰富。下面要给大家分享的内容是:女性吃红薯有什么好处 养护关节有利减肥,一起来看下吧! 首先来看下女性吃红薯有什么好处: 养护关节 红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。 防癌抗癌 红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。 有利减肥 现代人

  红薯是许多人都超爱的粗粮之一,味道香甜,营养又丰富。下面要给大家分享的内容是:“女性吃红薯有什么好处 养护关节有利减肥”,一起来看下吧!

  首先来看下女性吃红薯有什么好处:

  养护关节

  红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。

  防癌抗癌

  红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

  有利减肥

  现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。

女性吃红薯有什么好处 养护关节有利减肥

  能防流感

  天气转冷,流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出,红薯有助于抵御流感,防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。

  辅助控血糖

  研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

  辅助降血压

  红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

  温馨小提示

  肠胃功能较差者不宜吃红薯。肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化,因此建议少吃。

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